?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

Интересные статьи: вот и вот. Написаны они применительно к родителям, но подходят к любой сфере деятельности.
1 стадия — стадия подъема и мобилизации сил. Мы в начале процесса и готовы горы свернуть.Это полет и креатив во всем. Мы не болеем. Мозг работает четко и ясно, но это закончится.
2 стадия — Стадия выдерживания напряжения, упадок сил физических и моральных. Все делается на чувстве долга. Характеризуется общим замедлением, дезориентацией, “автопилотом”, притуплением чувств. Жизнь проходит в режиме экономии усилий, не хочется придумывать нового. Постоянная усталость, быстрое засыпание.
Появляется ощущение, что себе не принадлежишь, все время занимают бытовые дела и забота о других.
3 стадия — неврастения. Общее истощение, удержания уже не хватает.
“Все, больше не могу, не могу себя заставить делать необходимое” — характерное ощущение.
Первый признак — перевернутый ритм суточной усталости. Т.е. просыпаешься в состоянии будто и не спал, а к вечеру возбуждение не дает уснуть.
4 стадия — значительно более благополучно выглядящая внешне, чем третья. Человек функционирует, даже делает необходимое. Но у вас при общении с ним возникает ощущение, что он не совсем человек. Часто до этого доходят люди, которые много сделали в своей сфере (педагоги, врачи) и при этом происходило отсекание других сфер жизни.

Диагностировала у себя вторую стадию с периодическими провалами в третью и редким выныриванием в первую. Но подвижки есть! Уже стала твердо забивать на почту в выходные. Вот не начинать день со включения интернета сложно (а надо!!), пока не выходит - много дел завязано именно там - купить, найти себе/в дом что-то нужное - все там...

Comments

avdolls
Jan. 26th, 2014 06:16 pm (UTC)
У меня вторая-третья, у мужа третья-четвертая.
la_commedia
Jan. 26th, 2014 09:14 pm (UTC)
мне же нельзя такое читать, я сразу у себя все симптомы нахожу:)))) а не хотелось бы:)
nadjaothmer
Jan. 27th, 2014 02:21 pm (UTC)
Да.... Мне так знакомы первые 3 стадии. Слава Богу до 4-ой ещё не дошла. Такое ощущение. что на сегодняшний день я бываю то в одной, то в другой и всегда стараюсь себя вытащить "за шкирманку". Вытаскиваю и легче становится. Жизнь продолжается и в ней гораздо больше положительного, за что стоит бороться.
vicheza
Jan. 27th, 2014 05:54 pm (UTC)
у меня давно 5-я
lisa_vo7
Jan. 28th, 2014 10:29 am (UTC)
Стоит научиться говорить "нет" и становиться легче.
- ну я дочитаю еще полстранички на сайте - НЕТ , я иду отдыхать
-ну посмотрю ящик еще 5 минут - НЕТ , я дам отдых глазам
-ну доем две ложки, хотя сыта уже - НЕТ, проголодаюсь - доем
-ну куплю еще 2 кило еды, три уже в корзине лежат - НЕТ, поберегу спину и руки
-не помою голову завтра/ сделаю маску/приведу руки в порядок - НЕТ, буду ухоженной и красивой
-ну сделаю за/для ребенка/родителя какое нибудь "доброе дело" -НЕТ, мои дети самостоятельные, родители в силах, и "доброе дело" чаще ="медвежья услуга"
-ну доделаю еще одно дельце - НЕТ, всех дел не переделать, не буду переутруждаться, чтобы сохранить здоровье , добрый нрав и желание жить.

МОИ СТРАНИЦЫ

КАЛЕНДАРЬ ЗАПИСЕЙ

October 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ

ТЕГИ

Powered by LiveJournal.com
Designed by Lilia Ahner